DICAS DE SAÚDE

Jornal do Coren-MG • ano 34 • n.4 • nov./dez. 2012.

Na verdade, a maioria dos cânceres podem ser curados se tratados adequadamente na sua fase inicial. Além de estar entre as principais causas de morte da humanidade, o câncer é uma doença que representa para o paciente um futuro de dor e de sofrimento, Mas a questão principal que é extraída desse contexto amedrontador é que, na realidade, a maioria dos cânceres pode ser curada se tratada adequadamente na sua fase inicial.

AFINAL, O QUE É CÂNCER?

Compreende um conjunto de doenças que têm em comum o crescimento desordenado e desequilibrado das células. Portanto, pode-se dizer que o câncer é causado por mutações ou desorganizações celulares, ligados à genética, a fatores externos e ambientais acumuladas ao longo da vida.

Os agentes ambientais, tais como fumo, álcool, dieta inadequada, agrotóxicos, radiação e exposição excessiva à luz solar são responsáveis por cerca de 85% dos casos. Já a hereditariedade responde pelos restantes de 15%. Os tumores mais frequentes e importantes na população brasileira são os de pulmão, estômago e esôfago, mama e colo uterino, intestino, próstata, pênis e pele.

Sabe-se que o câncer é a terceira causa de morte no Brasil, mas fazendo a prevenção, este cenário pode mudar significativamente.

1. Pare de fumar. Esta é a regra mais importante para prevenir o câncer de pulmão.

2. Uma dieta alimentar saudável pode reduzir em muito as chances de câncer.

3. Coma mais frutas, legumes, cereais e menos carnes e alimentos gordurosos. Prefira alimentos frescos aos em conserva.

4. Procure abrir mão totalmente ou limitar a ingestão de bebidas alcoólicas.

5. Além disso, incorpore a prática de exercícios físicos à sua rotina diária - andar, subir escadas, fazer caminhadas.

6. A mulher deve fazer um autoexame das mamas todo mês.

7. Com 35 anos de idade, a mulher deverá submeter-se a sua primeira mamografia.

8. A mulher, a partir dos 20 anos, deverá submeter-se anualmente a um exame preventivo do colo do útero (Papanicolau);.

9. O homem deverá fazer um autoexame dos testículos e do pênis com frequência.

10. O homem deverá fazer uma avaliação anual da próstata a partir dos 40 anos.

11. Não tome sol das 10h às 16h, evite exposição prolongada aos raios solares e sempre utilize protetor solar.

12. Faça regularmente um autoexame da boca e da pele.

13. Não se descuide! O autoexame é o primeiro passo e fundamental para localizar lesões iniciais, fazer o diagnóstico precoce e introduzir rapidamente o tratamento

14. Não adie a visita ao médico se notar qualquer alteração na sua saúde.

O mais importante é o diagnóstico precoce do câncer. Conte sempre com todos os profissionais que atuam na saúde, principalmente com o acolhimento da Enfermagem.